Jornal de mamiko_yashida, 30 dez 22

Ну, что мой коллаж на 30 декабря ) когда ты отожрался осенью и пришел обратно в форму ) потеряно 6 кг, думаю еще предстоят 2кг и буду набирать мышцы 💪 результат за 2 месяца

---

1556 kcal

Líp: 47,17g | Prot: 130,63g | Carbs : 151,49g.   Pequeno Almoço: Личи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: ВкусВилл Голубика, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Голландский, Яйцо, Индилайт Медальон из Индейки. Jantar: Красная Икра , Макфа Ракушки. Snacks/Outros: Яичный Белок. mais...