Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 107,34g | Prot: 112,64g | Carbs : 15,90g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almoço: Zumo de Limón, Berenjenas en Escabeche, Orselli Aji en Aceite con Condimento, Hellmann's Mayonesa Clásica, Ensalada tom/cebo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Jantar: Queso Fresco, Aceite de Oliva, Huevo, Yema de Huevo. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, caminar 10k pasos - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elguapolindo
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