|
Dann geben wir mal unser Startgewicht für das neue Jahr ein... ⚖️ Das Ziel steht immer mit unter 60 aber es ist schwer zu erreichen... Nur ein Ziel für 2023 Gewicht halten, das Genießen und Schlemmen nicht vergessen und glücklich sein... 😊😇
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 23,05g | Prot: 31,70g | Carbs : 143,30g.
Pequeno Almoço: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Lachs Maki. Almoço: Algensalat, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, California Rollen, Lachs Maki. Jantar: Nutella Nutella, Butcher's Burger Cheddar, Chavroux Ziegenkäserolle, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Outros: Weißer Tafelwein, Duplo White . mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|