Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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97,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 141,56g | Carbs : 232,97g.
Pequeno Almoço: Laitilan Proegg Valkuainen, Maapähkinät, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Puuro, Oliiviöljy. Almoço: Milbona Turkkilainen Jogurtti 2%, Oliiviöljy, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Rainbow Jasminriisi. Jantar: Rainbow Jasminriisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Outros: Elovena Puuro, Oliiviöljy, Kananmuna. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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