Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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40,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 46,61g | Prot: 46,79g | Carbs : 115,82g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Daun Bawang, Telur. Almoço: Pempek, Lemper. Jantar: Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Lemper, Dadar Gulung. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Air Kelapa. mais...
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1100 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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