Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 55,59g | Prot: 78,37g | Carbs : 52,59g.
Pequeno Almoço: Amasya Dana Füme Et, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. Jantar: Mercimek Çorbası, Antrikot. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enes_Yldz
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