Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 69,37g | Prot: 91,04g | Carbs : 95,19g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Tyson Foods Premium Chunk Chicken in Water, Duke's Mayonnaise, Mission Zero Net Carbs Original. Jantar: Butter , Schmidt 647 Italian Bread, 7-Eleven Garden Salad with Ranch Dressing, Kikkoman Teriyaki Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Fiber One Supreme Brownie Cookie Dough. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hezhturann
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