Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 50,40g | Prot: 69,52g | Carbs : 74,63g.
Pequeno Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Coffee, Goats Cheese (Soft). Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Tostitos Medium Salsa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Chicken Breast. Jantar: Mushrooms, Basil, Spinach, Zucchini, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Broccoli, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Olive Oil, Cucumber (Peeled). mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Fitbit - 14 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
 Comentários
15 abr 15 por membro: LoadGod
|
15 abr 15 por membro: cleanmac1
|
That's the way to go! Great job.
15 abr 15 por membro: jmb3450
|
15 abr 15 por membro: BuffyBear
|
15 abr 15 por membro: berley1
|
Great news....kind of takes the sting out of those new scales:) Good for you!
15 abr 15 por membro: 2227Gwen
|
15 abr 15 por membro: snezica
|
15 abr 15 por membro: SuccessThisTime58
|
15 abr 15 por membro: HCB
|
15 abr 15 por membro: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nicholaix
|