Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 53,67g | Carbs : 113,03g.
Pequeno Almoço: Urap, Kerupuk Asin, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sate Kambing. Jantar: Daun Singkong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakso Ayam. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chilakawai
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