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uhuuu depois de outro fim de semana jaca pensei até que tinha engordado. não foi um progresso, mas pelo menos tô de volta ao peso inicial.
esse fim de semana tem mais jaca combinada, acho q só depois do feriado entro 100% no eixo
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 40,69g | Carbs : 127,41g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Sadia Patê de Frango. Almoço: Molho de Pimenta, Macarrão a Bolonhesa, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Jantar: Ratatouille. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pão de Aveia, Sadia Patê de Frango, Maçã Verde. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 53 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
De qual feriado, Ensei? kkkk 1 de Maio vai cair numa sexta. Vamos ter sexta, sábado e domingo para engordar kkk
15 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Simbora Esensei... vai lendo sobre lowcarb... sem pressa...
15 abr 15 por membro: rogerpaixao
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De 21 de Abril, terça que vem Priscilla... 1 de maio tá "longe" até pretendo criar vergonha na cara e comer melhor.
Isso ai Roger, to tentando, pegando receitas, frango e carne não me falta na geladeira, só largar a massa e ser feliz.
15 abr 15 por membro: esensei
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15 abr 15 por membro: rogerpaixao
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