Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
69 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 67,55g | Prot: 123,03g | Carbs : 196,82g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Фармстандарт Ферро Гематоген, Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Запеканка Творожная 5%, Каша Пшенная на Молоке, Молоково Молоко 2,5%. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные. Jantar: Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Хлеб Цельнозерновой, Vici Лосось Слабосоленый, Магнолия Салат Морковный с Сыром, Салат Овощной, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко , Куриные Голени с Кожей, Яйцо Куриное, Рис Вареный. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|