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Immerhin in diesem Jahr noch keinen Alkohol getrunken und seit 58 Stunden keine Süßigkeiten gegessen. Schlaf in diesem Jahr immer über 7,5 Stunden/Nacht. Berlin Halbmarathon in 88 Tagen, drei Wochen später Hamburg-Marathon. Das sind schon Gründe, am Ball zu bleiben. Heute geplante 1,5-2 Stunden langsamer Dauerlauf LDL- Allen eine schöne Restwoche!
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 107,53g | Prot: 123,97g | Carbs : 109,93g.
Pequeno Almoço: Milch (Vollmilch). Almoço: HEJ Nutrition Protein Bar Strawberry Yogurt, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Jantar: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Liakada Dolmadakia, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Delikatess Fleischwurst, Baguette. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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