Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Líp: 108,63g | Prot: 239,36g | Carbs : 80,36g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Florets, Mushrooms, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fried Egg, Bertolli Olive Oil, Darigold 3 Pepper Jack Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Olive Oil, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Black Olives, Pork Ears, Tail, Head and Snout, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mushrooms, Taylor Farms Baby Spring Mix. Snacks/Outros: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Grilled Fish, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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