Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 35,10g | Prot: 27,74g | Carbs : 185,56g.
Pequeno Almoço: Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Bakwan. Jantar: Anget Sari Wedang Jahe. Snacks/Outros: Martabak Manis, Good Day Coffee Freeze. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chilakawai
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