Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 31,49g | Prot: 53,01g | Carbs : 158,83g.
Pequeno Almoço: Pão Caseiro, Clara de Ovo Cozida, Italac Leite Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Pão Caseiro, Ameixas, Pão Caseiro, Clara de Ovo Cozida, Italac Leite Integral. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Air Climber - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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