Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 82,64g | Carbs : 175,96g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Morrisons French Stick. Jantar: Marks & Spencer Chicken in Fruity Curry Sauce, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4584 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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