Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 33,61g | Prot: 75,70g | Carbs : 193,40g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: PizzaExpress Raspberry Sorbet, PizzaExpress Leggera Pollo Ad Astra Pizza. Jantar: Muller Breakfast Corner Tropical Fruit Granola, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: Chamomile Tea (Brewed) , Rose's Lime Cordial, Pistachio Nuts, Tea with Milk. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Abdominais - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
I'm on the final 10lbs again...I've managed to keep to the lower calorie options at Pizza Express which I'm quite proud of
16 abr 15 por membro: bodders
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|