Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 64,02g | Carbs : 94,26g.
Pequeno Almoço: Té Verde. Almoço: Lechuga, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Escalfado, Canela, Gourmet Esencia de Vainilla, Sabu Chips de Chocolate, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Plátano, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Snacks/Outros: Danone Yogurt Griego Trozos de Frutilla , Arcor Privilegio Bombones Surtidos, GNC Creatine Monohydrate 5000, Hexacore Musclewhey. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Hipopresivos - 13 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SofíaVR
|