Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 35,11g | Prot: 48,60g | Carbs : 145,92g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: McVitie's Cheddars Biscuits, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Bananas. Jantar: Coleslaw, Coleslaw, Grated Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Mixed Grain Bread. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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