Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Líp: 59,33g | Prot: 128,42g | Carbs : 75,04g.
Pequeno Almoço: Eiwit, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almoço: AH Hollandse Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Body & Fit Whey Perfection, Jogging Magere Kwark. Jantar: Kalfsvlees, AH Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Aldi Ongezouten Amandelen, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Basic Halfvolle Melk. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de snnbn
|