Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3898 kcal
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Líp: 178,38g | Prot: 149,15g | Carbs : 414,49g.
Pequeno Almoço: Hohes C Orangensaft, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Edeka Lyoner mit Kalbfleisch, Gutfried Geflügelwurst, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Donuts mit Schokoladenglasur. Jantar: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Purland Nackensteak, Couscous-Salat. Snacks/Outros: TiP Feine Nürnberger Lebkuchen , Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de logo400
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