|
52гр белка на фото 👁️👁️ iндичка 100кк/100гр екарный бабай!! И еще хочу признаться, что снова скатилась на 1200-1300 т.к. во время сессии мне нужно что-то контролировать, а это самый привычный для меня способ
|
1228 kcal
|
Líp: 45,56g | Prot: 89,97g | Carbs : 114,30g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Славянские Кружева Снежок, Моя Цена Творог 1%. Almoço: ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Lucky Days Конфеты . Jantar: Яйцо, Морковь, Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки. Snacks/Outros: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Стольная Икра, Первым Делом Сливки 10%. mais...
|
|
 Comentários
мать ну какие 1200-1300,ты куда((( помню с тебя пример взяла не бояться повышать ккал,потом же ещё и разгоняться по новой.тем более сейчас холода,надо тепло одеваться и хорошо кушать!!((
07 jan 23 por membro: kitоva
|
shrklotta, я не знаю как иначе перестать нервничать)) только гиперфокус на этой херне апхпах
07 jan 23 por membro: Era4ka.
|
Era4ka по сути 1700 тоже контроль,ты же считаешь,мб гиперфиксацию на учебу направить,я думаю от этого только + будет,а если и кушать будешь нормально,то энергии будет хватать!! мы люди,от рпп страдающие,заслужили ремиссию,а не ебучий рецидив,я вот прошлась,забила и вписала этот шашлык сраный (если поняла о чем я),было вкусно..
07 jan 23 por membro: kitоva
|
Era4ka,а ещё мне кажется,что у нас синхрон какой-то с рецидивами,ибо седня меня тоже туда сюда пошманало 🤝
07 jan 23 por membro: kitоva
|
shrklotta, синхронизация месячных? NO❌
Синхронизация рпп долбаебизма? YOOS ✔️
07 jan 23 por membro: Era4ka.
|
А ваще меня на 4 курсе насколько тошнит от вуза и учёбы что я готова как угодно убегать от неё 💀
07 jan 23 por membro: Era4ka.
|
Era4ka та бля,у нас и месячные на синхроне,что у тебя,что у меня их нет))((🥲
07 jan 23 por membro: kitоva
|
Era4ka дай бог тебе сил и здоровья на 4 курсе!! ❤️ уверена ты все сможешь,седня как раз рождество,бог поможет мб..
07 jan 23 por membro: kitоva
|
Шутки шутками, а я стабильно каждый раз ставлю свечку онлайн, прикольная шняга
07 jan 23 por membro: Era4ka.
|
Как тут может быть 52г белка? Два яйца это 12г, и грудки грамм 100 от силы … максимум белка грамм 24😃
08 jan 23 por membro: lida.86
|
lida.86, когда нибудь люди поймут, что считать граммы по фото гиблое дело
08 jan 23 por membro: Era4ka.
|
Зайти в мой открытый календарь и посмотреть граммовки? NO❌
Посчитать на глазик? YESS✔️
08 jan 23 por membro: Era4ka.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Era4ka.
|