Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 83,81g | Prot: 83,03g | Carbs : 105,01g.
Pequeno Almoço: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Krentenbrood, Lindt Excellence 78% Cacao Smooth Dark, Chiazaad, Wester Rietsuiker, Blauwe Bessen, Jumbo Volle Franse Kwark, Gebakken Ei, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Friesche Vlag Goudband, Koffie. Almoço: Banaan, Bonne Maman Hazelnootpasta, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Gezouten Cashewnoten , Deen Oliviana Ensalada Groene Pesto, Pink Lady Appels, AH BBQ Worst met Kaas, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Jumbo Jonge Bladsla met Veldsla, Gekookt Ei, Krentenbrood. Jantar: Kroepoek, Kipsaté, Witte Rijst, Babi Pangang. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cappuccino, Klene Zoete Drop, Wester Rietsuiker, Friesche Vlag Goudband, Campina Volle Melk, Koffie. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação - 10 minutos, Cardio - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bumbleflower
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