|
Boks 2x/tyg, dieta niskoweglowodanowa, zero alkoholu i słodkich napojów.
|
138,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 116,01g | Prot: 135,42g | Carbs : 33,61g.
Pequeno Almoço: Masło, Ferrero Nutella, Bułka Kajzerka, Jajko, Kraina Wędlin Select Frankfurterki z Szynki. Jantar: Czerwona Papryka, Ser Parmezan (Tarty), Biedronka Pieczarki, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Wiejska z Michałowa, Jajko. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|