Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Líp: 97,66g | Prot: 153,70g | Carbs : 223,15g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون المركز, المراعي زبادي كامل الدسم , بينار لبنة, السنبلة موزاريلا, بينار لبنة, مخابز العامر خبز بر , زيت الزيتون المركز, بيضة, سائل بياض البيض سائل بياض البيض, مخابز العامر بقصم العامر بر BROWN RUSK, دلتا خبز تورتيلا ابيض , المراعي جبن شيدر شرائح, سائل بياض البيض سائل بياض البيض, زيت الزيتون المركز, بيضة. Almoço: فراولة فراولة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Jantar: مخابز العامر خبز بر, بيضة. Snacks/Outros: ويفر بالبندق روشن روشن, ندى حليب بروتين سادة, موزة. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nawaf hassa
|