Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 76,29g | Prot: 43,51g | Carbs : 230,87g.
Pequeno Almoço: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Earth Grown Veggie Breakfast Links, Vegan gf pancakes, Honey. Almoço: Bananas , RxBar Plant Protein Bar. Jantar: Tuscan Garden California French Style Dressing, Great Value Banana Peppers, Diamond of California Chopped Walnuts, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Vegan gf pancakes, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations to you on your weight drop
08 jan 23 por membro: buenitabishop
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Thank you
Have a great day ☺️
08 jan 23 por membro: madamelaine
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Histórico de Peso de madamelaine
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