Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Líp: 48,79g | Prot: 280,49g | Carbs : 173,50g.
Pequeno Almoço: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz. Almoço: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Snacks/Outros: Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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