Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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40,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 59,30g | Carbs : 167,63g.
Pequeno Almoço: Buah Pir. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Jantar: Daun Singkong, Jagung Manis Kuning, Kecambah, Kangkung, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Remis Kukus atau Rebus, Roma Sari Gandum, Susu Kedelai. mais...
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1359 kcal
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Exercício:
Racquetball - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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