|
За новогодние праздники +2,8 надеюсь воды! Снова в бой до цифры 53 кг.с сегодняшнего дня подключу схему 16/8 ИГ
|
1680 kcal
|
Líp: 93,80g | Prot: 59,85g | Carbs : 158,35g.
Pequeno Almoço: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный . Almoço: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Пятерочка Огурец Свежий, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Просто Форель Слабосоленая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом. mais...
|
|