Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 39,84g | Carbs : 83,79g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Almoço: Cucumber (Peeled) , Lindsay Small Black Olives, Kale, Great Value Romaine Lettuce, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Dijon Mustard, Wholesome Yum Keto Honey, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Low carb lemon cheesecake muffin. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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