Итог 1 дня. В калории уложилась, бжу - учла, потренировалась и выполнила норму шагов . Таких бы дней 100 и будет гуд
|
1757 kcal
|
Líp: 57,87g | Prot: 81,75g | Carbs : 233,93g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Руккола, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. Almoço: Макароны Отварные, Горбуша Жареная. Jantar: Мандарины, Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной . Snacks/Outros: Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|