|
Ну, что я могу сказать..+ 4 кг за новогодние праздники🤦🏼♀️
Задалась целью всё-таки дойти до «цели» в 52 кг. Последние 3 года вес не опускался ниже 55 кг. из-за отсутствия спорта и нормального режима питания, пора это исправлять…
Даю себе 3 месяца для достижения заветных цифр!
Погнали💪🏻
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Líp: 59,01g | Prot: 57,80g | Carbs : 80,55g.
Pequeno Almoço: Слобода Масло Подсолнечное, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Красные Помидоры, Яичница. Almoço: Банан. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Форель, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Красный Октябрь Красный Мак, Storck Toffifee . mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|