|
magari lundedi 88, 9
DAJEEEEEEEEEE........!!!
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Líp: 83,19g | Prot: 126,81g | Carbs : 264,80g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso). Almoço: Barilla Pesto alla Genovese, Caffè (Espresso), Parmigiano (Tagliuzzato), Barilla Pappardelle all'uovo. Jantar: Pane Italiano, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Cervo/Capriolo. Snacks/Outros: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Sciropppo o Liquore, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Banana, Caffè (Espresso). mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ventresca74
|