|
К вопросу о том, как я исправила искривление позвоночника... А никак😅 вряд-ли это возможно в моём возрасте, раньше надо было думать) На данный момент я делаю всё возможное, чтобы ситуация не усугублялась.
|
2425 kcal
|
Líp: 47,68g | Prot: 130,85g | Carbs : 372,35g.
Pequeno Almoço: Midori Кокосовое Молоко 18%, Русский Сахар Сахарный Песок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Селяночка Яичный Белок, Пятерочка Банан, Лента Хлеб Мариинский, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Перекресток Яйцо Куриное, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Свити. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Global Village Булгур, Националь Рис для Плова, Куриное Филе, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры. Jantar: Мандарины, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Олейна Масло Растительное , Махеевъ Джем Персиковый, Макфа Макароны Рожки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Яблочные панкейки, Курага. Snacks/Outros: Русский Сахар Сахарный Песок, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Bonte Мармелад Дыня, Добрый Супер Дринк Яблоко Малина Арбуз . mais...
|
|
 Comentários
Ну сколиоз у вас по предыдущим фоткам если и есть, то скорее просто первой степени. Он наверное у каждого первого и в принципе уже компенсирован. А гиперлордоз и гиперкифоз вам по каким снимкам ставили? Во взрослом возрасте изгибы позвоночника уже мало меняются, но главное же не это. Появились мышцы, движение в позвонках. Это самое главное 👍 мне на самом деле интересно было увидеть шею. Со спины на фото «до» голова падает вперёд. А после шейно-грудной переход ровненький. Вот на этих фото все-таки видны эти лордозы.
09 jan 23 por membro: penelopa1980
|
penelopa1980, всё верно, сколиоз начальной стадии, приятного конечно тоже мало😅 Снимки делали на МРТ
А со спины шея открылась потому что ушёл "вдовий горб". Да и в целом со спины спина стала🔥😅
09 jan 23 por membro: Esha_Alex
|
Да не только спина огонь стала 😁 и ягодичные, и бёдра. И руки. 🔥 Искривления неприятно конечно, но вы знаете, я уже столько всяких фото с осанками пересмотрела… мы все кривые и несимметричные. Наверное это нормально. Главное чувствовать себя хорошо и не запускать.
09 jan 23 por membro: penelopa1980
|
penelopa1980, совершенно с Вами согласна👍💪 спасибо ❤️
09 jan 23 por membro: Esha_Alex
|
да,протракция шеи лучше стала👍👍👍👍
09 jan 23 por membro: Анчоус12
|
Анчоус12 , 🤗 спасибо, Анна)
10 jan 23 por membro: Esha_Alex
|
Найдите остеопата. Мне остеопат год назад практически убрал сколиоз, у
"ушли" крыловидные лопатки, улучшилась осанка. Сейчас начала ходить повторно
10 jan 23 por membro: stepanova.olga.75
|
меня тоже это искривление беспокоило , в итоге прошла МРТ- БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА
10 jan 23 por membro: Ekaterina89.@
|
Екатерина, сочувствую! И что вам интересно врач назначил?
10 jan 23 por membro: penelopa1980
|
10 jan 23 por membro: kalinovaya
|
kalinovaya, спасибо 🤗 работаю над этим
10 jan 23 por membro: Esha_Alex
|
stepanova.olga.75 можно спросить почему вы начали ходить повторно?
15 jan 23 por membro: lika@@x
|
Если можете заниматься силовыми, то искривления возможно подправить не зависимо от возраста. Найдите тренера тяжелоотлета - не офп, не пауэрлифтинг (ни в коем разе), не гиревика - они вообще сутулые, а именно тяжелоотлета - рывок, толчок. Мне 48 и за последние 2 года минус сильный гиперлордоз, скалиоза глазом не видно.
Грыжа небольшая в правильном процессе не беспокоит.
26 abr 23 por membro: Riba_R
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esha_Alex
|