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1597 kcal
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Líp: 65,92g | Prot: 103,72g | Carbs : 150,97g.
Pequeno Almoço: 蔥阿伯 蔥油餅, 洋蔥, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, Subway 火腿一片, 新東陽 吐司火腿 (45克), 白吐司, 法式長麵包, 7-11 菠蘿麵包, 滷雞腿, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的綠色椰菜, 櫛瓜, 韓式泡菜, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 燙青菜, 煎雞蛋. Almoço: 健康廚房 和風洋蔥, 石安牧場 香滷蛋白丁, 全聯 嫩薑, 元本山 海苔, 全聯 洋蔥, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全聯 紅蘿蔔絲, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 黑咖啡, 高麗菜. mais...
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