Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 57,04g | Prot: 101,38g | Carbs : 199,81g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kuning Telur, Putih Telur, Pisang. Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Gembus, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Royco Royco Ayam, Ajinomoto MSG, Garam, Chitato Chitato Sapi Panggang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Leher Ayam, Saori Saos Tiram, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bango Kecap Manis, Kecambah, Petai, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas, Rambutan. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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