Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 137,15g | Carbs : 153,04g.
Pequeno Almoço: Cioccolato Fondente, Land Yogurt Greco 0% , Vivo Meglio Farina di Frumento Integrale, Caffè (Espresso), Albume d'uovo. Almoço: Caffè (Espresso), Ocean Sgombro al Naturale, Patata Bollita, Delizie del Sole Funghi Champignon al Naturale . Jantar: Carote, Carote, Petto di Pollo, Panini Integrali, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Outros: Mele Fuji, Caffè al Ginseng, Named Super 100% Whey, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de martina#3
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