Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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46 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Líp: 25,33g | Prot: 49,12g | Carbs : 79,36g.
Pequeno Almoço: Tumis Labu Siam, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Talas, Carrefour Genjer, Telur Rebus. Almoço: Pisang Kepok, Jambu Biji, Tumis Labu Siam, Telur Orak-Arik, Carrefour Genjer, Sunpride Pisang Single. Jantar: Ikan Mujair, Pisang Kepok, Jambu Biji, Tempe Rebus, Kubis Hijau, Bakso Daging Sapi. mais...
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1203 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 16 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nur281208
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