Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 76,51g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Almoço: Grilled Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Yellow Sweet Corn , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Thick Vanilla Milk Shake . mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Regaugetsoe
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