Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 67,54g | Prot: 66,42g | Carbs : 125,82g.
Pequeno Almoço: Baguette, Carrefour Beurre Doux, Café. Almoço: Auchan Abricots Moelleux, Carrefour Mandarines, Hyper U Yaourt Brassé Nature, Tomates Cerises, Carottes Cuites, Le Gaulois Escalope de Dinde. Jantar: Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, U Pomme sans Sucres Ajoutés, Hyper U Yaourt Brassé Nature, Oeuf, Picard Purée de Courge Butternut. Snacks/Outros: Carrefour Beurre Doux, Pain aux Céréales. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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