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767 kcal
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Líp: 20,90g | Prot: 36,85g | Carbs : 111,50g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Malkist Crackers (3). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Body Combat - 29 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nia's Diet Journey
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