Jornal de bumvika, 10 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023

44,5 kg Perdidos até agora: 4,5 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 janeiro 2023:

287 kcal

Líp: 7,76g | Prot: 10,12g | Carbs : 44,70g. Jantar: Соседи Бабка Картофельная с Мясом. Snacks/Outros: Виноград. mais...

1139 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...

A Ganhar 4,2 kg por Semana


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