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3 de enero comence A.I. 16:8
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58,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 81,46g | Prot: 71,24g | Carbs : 288,86g.
Pequeno Almoço: Riera Tostadas Multi Semillas, Walmart Sandwich de Miga J&Q. Almoço: Dia Mayonesa, Zanahoria Cocida, Lasaña sin Carne con Verduras, Papa Cocida. Jantar: Grido Helado, Grido Yogurt Helado Frutos del Bosque, Sushi POP Roll con Langostinos Empanizados. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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