Após 2 anos... voltamos #foco
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 25,74g | Prot: 71,26g | Carbs : 175,95g.
Pequeno Almoço: Turma da Mônica Maçã. Almoço: Caseira Carne de Porco Frita, Kitano Molho de Pimenta, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Carioca , Vapza Carne em Tiras, Liv Up Couve Refogada. Jantar: Prato Fino Arroz Branco, Prato Fino Arroz Branco, Korin Coxas de Frango. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Premium. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|