Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 75,07g | Prot: 93,65g | Carbs : 176,14g.
Pequeno Almoço: Nanas, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Patin, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning. Almoço: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Patin, Cincau Hijau. Jantar: Kuning Telur Matang, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Bebek, Alpukat, Cincau Hijau. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Bango Kecap Manis, Jambu Jamaika, Tahu Goreng, Jahe, TIMURASA Gula Aren, Apel Fuji. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cici_marsela
|