Jornal de dispalise, 11 jan 23

я ела на 2100 калорий около двух месяцев. вес был примерно один. сейчас в дефиците 1700-1800 и вес уходил первые несколько дней. сейчас просто неделю стоит. я не понимаю в чем дело. может, есть на 1600 стоит

---

1754 kcal

Líp: 53,68g | Prot: 114,92g | Carbs : 198,66g.   Pequeno Almoço: Мандарины, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Пшеничные, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Ecofood Арахисовая Паста, Изолят Соевого Белка. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Щи с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Красная Смородина, Квашеная Капуста, Магнит Чеснок , Магнит Хлебцы Пшеничные, Магнит Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Треска Отварная, Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Snacks/Outros: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин, Мандарины, Фундук, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...