Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2011
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81,8 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 109,14g | Carbs : 52,03g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein. Almoço: Smart & Delicious Low Carb High Fiber Tortillas, Young Green Onions (Tops Only) , Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Carbmaster Vanilla Chai Yogurt, safflower mayonnaise. Jantar: blueberries, Pistachio, kroger egg whites, 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuperShinyFace
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