Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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118 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 36,86g | Prot: 106,82g | Carbs : 145,22g.
Pequeno Almoço: Mortadella, Milram Frühlings Quark Activ, Salatgurke, Kohlrabi, Real Frühlingsbrot. Almoço: Chiquita Banane, Coca-Cola Zero Sugar, Lidl Lasagne Bolognese. Jantar: Cashewnüsse, Mandeln, Chiquita Banane, Ja! Speisequark. Snacks/Outros: Power System Protein Big Block Vanille . mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19Lena92
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