Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 53,26g | Carbs : 115,16g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Great Value Romaine Lettuce, Kale, Lindsay Small Black Olives, Cucumber (Peeled), Minestrone Soup (Home Recipe). Jantar: Broccoli Flower Clusters , Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Twizzlers Strawberry Twists, Low carb lemon cheesecake muffin. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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