Jornal de martyshov83, 11 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023

107 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 janeiro 2023:

624 kcal

Líp: 24,40g | Prot: 40,13g | Carbs : 58,62g. Pequeno Almoço: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Котлета Куриная. mais...

3056 kcal

Exercício: Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana


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Histórico de Peso de martyshov83